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Bilan du mois de mars...

bilan mensuel

31.03.2010 …

Par ch'ti-seb

Bilan globale: un mois basé sur la récupération!

Cap: 197.24km pour 15 séances en 15h01' précise

Dont 3 compétitions:

*Lens le 5km : 17'57" - 10è

*le semi marathon de Paris: 1h19'56" - 154è/17000 classés et surtout nouveau record (-2'33" par rapport à l'ancien)

*Courrières le 5km : 17'42 - 9è

Vélo: 184.53km pour 5 sorties en 6h43' (objectif avril + de 200km)

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madstef

02/04/2010 16:33

Pour un mois basé sur la récup, t'as quand même fait du kilométrage.... J'crois que tu peux être satisfait de ton mois de Mars, record sur semi......et puis en Avril, c'est sûr que tu vas en faire bien plus : D'ailleurs,y'a un dictons qui dit "En Avril, ne te découvre pas et fait du kil"....

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ch'ti-seb

02/04/2010 21:14

un ptit mois pour recharger les batteries car maintenant c'est parti l'ami! des kl des kil on en redemande!

Fred

01/04/2010 20:33

15 sorties en CAP quand même dont 1 semi bravo.Avec 5 sorties vélo (dont une derrière mi hihihi!!) les duathlons se préparent alors Date pour Lievin c'est le 9 Mai - il est en ville sur des circuits en boucles

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ch'ti-seb

01/04/2010 22:06

un ptit mois tranquille! il y a de forte chance pour que je sois au départ à lièvin! juste a coté de la maison cela est parfait en plus! c'est au matin?

dam-s.run

01/04/2010 06:43

Un mois de récup bien mérité après le carton plein des objectifs : la qualif aux inters et un record pulvérisé sur semi !!! Bon petit kilométrage vélo aussi ... tu vas aller voir Paris Roubaix ?

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ch'ti-seb

01/04/2010 22:07

je me suis bien reposé car les choses serieuses vont commencés! la prochaine coupure mi-juillet avant d'attaquer la prépa marathon

K'koud

31/03/2010 22:35

C'est un petit mois ;-) pour recharger les batteries et repartir de plus belle. Un joli record tout de même ! Bon entrainement pour avril.

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ch'ti-seb

01/04/2010 22:09

oui elle étaient bien vides, mais surtout le mental! ca va déchiré l'ami ce mois d'avril si les jambes tiennent!!!!!