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Le blog de ch'ti-seb

ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...

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Jeudi et vendredi pas le temps...

entrainements
16.10.2009 …

Par seb

jeudi,

Cap,

parcours:long de la souchez

Séance: 45' à 13km/h

sensations: bonnes

Bilan:  10km  -  45'  -  13.3km/h

Vendredi,

vélo elliptique (obligé) 

Séance: 45'  + renforcement musculaire 20'

sensations: bonnes

Bilan: 14.1km  -  45'

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Commenter cet article
L
ludo62
17/10/2009 08:40
<br /> j aime bien ausi le vélo eliptique c est cool<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
17/10/2009 10:56
<br /> j'en ferai quand je n'aurai pas le temps de sortir! c'est pas mal!<br /> <br /> <br />
D
dam-s.run
16/10/2009 18:35
<br /> Sale temps pour les coureurs...<br /> Vs allez avoir froid aussi dimanche en haut du terril...<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
17/10/2009 02:02
<br /> oh que oui dam's!<br /> <br /> <br />

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