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Le blog de ch'ti-seb

ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...

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La dernière grosse séance dans la douleur...

séance
31.01.2010 …

Par seb

Dimanche,
 
Un réveil tardif (10h), pas de déjeuner, un parcours accidenté et voilà comment on morfle!

Parcours:avion,pinchonvalles,angres,lièvin,val de souchez,eleu,avion

Séance: 20' d'échauffement  + 5 ou 6 *1000m (objectif 3'30)  +  11' de récupération

Les temps: 3'40/3'35/3'43/3'35/3'32/3'26

Sensations: moyennes! Je voulais même arrêter dès le premier avec les conditions! Je me suis forcé à faire un 6è

Bilan: 13.75km  -  60' et maintenant place au jus....

                         DSC09998-copie-1.JPG
                               Ma nouvelle tenue adidas

Bilan du mois de janvier: 331.27km en 25h40 minutes pour 26 séances dont 3 compétitions
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Que de regret quand je vois ma séance du jour!
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P
pierrecourse
03/02/2010 21:11
<br /> woua les supporters !!sinon te manque juste un sourire désolé bonne nuit<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
03/02/2010 21:46
<br /> je savais qu'il faisait froid donc j'étais pas content l'ami<br /> <br /> <br />
K
K&#039;koud
02/02/2010 22:54
<br /> Ca fait beaucoup de km l'ami! ! Bonne course pour ce week end !<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
03/02/2010 07:59
<br /> c'est un peu plus que ma moyenne au mois mais je vise une qualif donc il fallait travaillé l'ami! merci!<br /> <br /> <br />
K
K&#039;koud
02/02/2010 17:27
<br /> plus de 330km et 26 séance dans le mois ! 0_0 woaw !<br /> Tous mes encouragements et mes pensées positives pour ce week end! Tu vas tout faire péter !!<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
03/02/2010 08:03
<br /> merci l'ami je vais déjà essayé de pas péter et après on verra<br /> <br /> <br />
C
Carole
02/02/2010 15:31
<br /> Hello Seb ,<br /> sympa la nouvelle tenue!! nous allons certainement nous voir Dimanche !!<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
03/02/2010 08:04
<br /> merci! je pense même si il aura du monde!<br /> <br /> <br />
R
Rudy
02/02/2010 14:35
<br /> Pour le blog,je n'en ai jamais ouvert.Manque de temps! Le carnet me suffit,c'est plus rapide à remplir.Tu peux toutefois me rejoindre sur Facebook,pour mes photos ou tes commentaires.<br /> <br /> Bon courage<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
03/02/2010 08:04
<br /> oki oki je vais voir ca!<br /> <br /> <br />

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