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ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...

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Un ptit footing sans allure "pour dire de courir"...

Dimanche:

Le parcours: avion,la souchez,lièvin,angres,lièvin,la souchez,éleu,avion!

La punition du jour: footing sans allure 60' en controlant le cardio

La forme: bonne, le cardio encore un peu haut mais il baisse déjà!

Le bilan: 13.44km  -  60'  -  puls: 156

   DSC00968  Qui est donc ce prisonnier avec le ch'ti, à quelques minutes du départ du  semi de Paris ????? c'est facile, car je l'ai reconnu parmi 30000 personnes!
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D
<br /> Nikel on monte beaucoup moins en vélo, je sais que pour atteidre 160 je dois sprinter ;-) ou monter une belle bosse ...<br /> <br /> <br />
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C
<br /> je me doutais bien que l'on montait moins en vélo!<br /> <br /> <br />
F
<br /> 130 puls en vélo m'y j'suis en roue libre a cette fréquence ou alors en descente hihihihi!!!!<br /> Sans quoi t'as bien repris la CAP avoir.<br /> Je fait un Duathlon à Lievin - on m'a "invité"<br /> @+<br /> <br /> <br />
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C
<br /> j'voudro vire cha pouri d'angrois! en effet c'est reparti même si cette semaine sera une semaine de transition! c'est quand<br /> lièvin????<br /> <br /> <br />
D
<br /> Moi je sais qui c'est... un gars au courant de tout...<br /> Et en vélo ça donne quoi les puls ?<br /> <br /> <br />
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C
<br /> tu as trouvé ma loute! pour les puls en vélo c'est tranquille en moyenne même pas 130 c'est bon?<br /> <br /> <br />