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Le blog de ch'ti-seb

ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...

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Ca va déjà un peu mieux....

entrainements
18.03.2010 …

Par ch'ti-seb

Jeudi,

Cap:

Parcours: léo lagrange

La punition du jour: footing 60' ( 4t avec cis et roman(29' à 12.4km/h) puis 1. 1/2 avec jacko le bourrin "je le vois a paris en 2h48" et le reste seul 3. 1/2 (31' à 14.2km/h)

La forme: de mieux en mieux dans le footing!

Le bilan:  13.52km  -  60'
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Es ce que je ferai les départementaux aux Touquet????
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Il va falloir se calmer mon doc me l'a dit....
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Commenter cet article
J
julien
19/03/2010 09:45
<br /> salut seb<br /> ca fait plaiz tu retrouve de bonne sensation<br /> sportivement<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
19/03/2010 12:15
<br /> c'est pas encore cela mais c'est normal l'ami! ca va revenir j'ai le temps!<br /> <br /> <br />
J
jfrancois
19/03/2010 08:15
<br /> les sensations reviennent peiti a petit!!!a quand ta prochaine course????<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
19/03/2010 12:16
<br /> oui, la prochaine je regarde mais rien de fixer!<br /> <br /> <br />
C
cis
18/03/2010 22:25
<br /> Quel ambiance se soir.....:-)<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
19/03/2010 12:16
<br /> <br /> <br /> <br />
D
dam-s.run
18/03/2010 22:19
<br /> Un bon tiot footing Seb !C'est qu'on en viendrait presqu'à se plaindre de la chaleur mine de rien...tjrs du vent ici...il ne nous lachera pas ce pourri !<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
19/03/2010 12:17
<br /> a non je ne me plaints pas et j'en redemande l'ami! il a du mal a partir ce pourri!<br /> <br /> <br />
M
madstef
18/03/2010 22:11
<br /> Tes performances ne vont pas s'envoler après une semaine d'arrêt...tes guiboles sont peut être légèrement grippées....mais ça va vite revenir...j'en suis certain...<br /> A plus Seb<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
19/03/2010 12:19
<br /> non l'ami il faut juste dégrippée la machina et ca va repartir encore plus fort pour les prochains objectif<br /> <br /> <br />

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