ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
Jeudi, repos...
Mercredi, footing tranquillou!
Le parcours: carvin, parc des hautois (oignies), tour de l'horloge, carvin
La punition du ch'ti: footing 60' cool!
La forme du jour: assez bonne
Le bilan de la sortie:
Mardi, elle est bien passée
Le parcours: A/R stade javary + piste
La punition du ch'ti: footing 20' + 12*200m (36/38") recup 100m (50") + 20' de récup
Les chronos: 37"/37"/37"/36"/36"/35"/35"/35"/35"/36"/35"/35"
La forme du jour: bonne, en plus au matin!!!
Le bilan de la séance: 12.2km - 60'
Lundi, footing dans Carvin
Le parcours: dans les rues de carvin!
La punition du ch'ti: footing 60' avec relances
