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Me voilà reparti pour une periode plus folle...

séance

24.12.2009 …

Par seb

Jeudi,

Parcours: parcours hiver + cité

Séance:5000m au train vallonné (19'57") + 4000m tranquille (13.9) + 4000m au train vallonné + 1530m de récup

Sensations: bonnes! record sur le parcours

Bilan:14.53km - 60' - déniv +/- 626m

Joyeux noël à tous!!!!!

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ludo62

26/12/2009 15:54

joyeux noel en retard

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ch'ti-seb

26/12/2009 19:03

merci ma loute

Fred

25/12/2009 20:02

c'est "les ptit bulles" de Noël qui te donne des ailes - Bonnes fête de fin d'année.

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ch'ti-seb

25/12/2009 20:45

non c'est les championnats qui approcheent tout simplement! a toi aussi

CAROLE

25/12/2009 15:16

Salut Seb, Je te sauhaite un joyeux noel

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ch'ti-seb

25/12/2009 17:56

joyeux noël a toi et tes proches

titia

25/12/2009 12:57

joyeux Noel

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ch'ti-seb

25/12/2009 17:56

joyeux noël aussi!

dam-s.run

25/12/2009 08:04

Une bonne séance ça avant le réveillon ! Le pic de forme se confirme ! Bon Noêl en ce 25 décembre!

Répondre

ch'ti-seb

25/12/2009 12:35

le pic de forme je le prévois pour les régionnaux l'ami! a toi aussi