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Le blog de ch'ti-seb

ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...

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Peut-être le bon choix avant la blessure.....

entrainements
02.05.2010 …

Par ch'ti-seb

Dimanche, pas la forme mais j'ai essayé....

 

Le parcours: avion, long de la souchez, éleu, les glissoires, éleu, long de la souchez!

 

La punition du ch'ti: 4km d'échauffement  +  5/6 *1000m récup 1'30"  +  15' de récupération

 

Abandon de la séance: dès la fin du 2è 1000m une douleur au niveau de la jambe gauche, puis la forme n'était pas là donc j'ai préféré continuer par un footing en faisant attention à la douleur! 1er: 3'23" et  2è: 3'31" sans goût!

 

La forme du jour: moyenne, peut être comme je dis toujours je suis pas du matin pour courir car la douleur s'est atténuée par la suite! Et vive la pluie j'ai fini tremper...

 

Le bilan de la sortie: 14.01km  -  60'

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D
dam-s.run
03/05/2010 21:54
<br /> Tu as passé une séance de 200 mardi quand même Seb !<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
04/05/2010 21:08
<br /> <br /> ce n'ai pas assez pour prétendre a quelque chose l'ami! il m'en faut au moins 2 par semaine!<br /> <br /> <br /> <br />
M
madstef
03/05/2010 10:54
<br /> Fais attention Seb...y'a des jours comme ça ou rien ne va. T'as bien fait de jeter l'éponge et de ménager le bonhomme...et tout compte fait, ch'suis sûr que t'étais bien mieux à la maison, non ?<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
03/05/2010 10:58
<br /> <br /> oui mais avec moi stef il y en a trop, mais bon je fais avec! la motivation d'aller courir le dimanche quand ce n'ai pas une compet et pas forte car je ne cours jamais ou rarement le matin avec<br /> le travail! c'est sur que j'aurai été mieux a la casa!<br /> <br /> <br /> <br />
D
dam-s.run
02/05/2010 23:11
<br /> Sage décision Seb ! Tu as bien bourlingué cette semaine après ta belle perf au duathlon... mi aussi trempé en vélo je suis rentré au bout de 19kms...grrrrrrrrrrrr<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
03/05/2010 08:43
<br /> <br /> 80km au compteur mais pas assez de vma!<br /> <br /> <br /> <br />
C
Chris
02/05/2010 22:27
<br /> Sage décision Seb. ce n'est pas le moment de te blesser.<br /> A+<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
03/05/2010 08:44
<br /> <br /> non pas de blessure juste un coup de moins bien!<br /> <br /> <br /> <br />
K
K&#039;koud
02/05/2010 22:03
<br /> Donne un peu de vacances à tes jambes ;).<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
03/05/2010 08:44
<br /> <br /> elles en reviennent de vacances l'ami!<br /> <br /> <br /> <br />

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