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ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...

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Séance longue du train avec des bosses et des escaliers

Jeudi,

Parcours: léo-lagrange  + pelouse

Séance: 4tours (1.5km)  +  3*8' récup 1'30 (1900m régulier) avec Tiborunning et Thierry.V +  2tours de récupération avec Gaétan

Sensations: assez bonnes

Bilan:  15.5km  -  76'  -  12.3km/h
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R
<br /> tu devais pas faire le run and bike?<br /> <br /> <br />
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C
<br /> bin oui mais mon partenaire est malade! et toi tu répond pas à seb?????<br /> <br /> <br />
L
<br /> belle séance mec<br /> tu cours kan maintenant<br /> <br /> <br />
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C
<br /> je pense pas avant harnes!<br /> <br /> <br />
D
<br /> Une bonne séance avec le collectif de la ch'ti seb team, reportage dimanche dans stade 2 "la prépa du ch'ti" !<br /> <br /> <br />
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C
<br /> une bonne séance avec encore du maccadam que je n'aime guère mais bon! on ira pas jusque là l'ami! mais normalement dans le jt de 20h <br /> <br /> <br />
C
<br /> ca allait encore très bien vite ce soir... :-)<br /> <br /> <br />
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C
<br /> oh oui mais bon on est la pour travailler cissounet<br /> <br /> <br />
T
<br /> c clair, tu avais l'air d'avoir de bonnes sensations, ça promet pour harnes, je t'avourai que 3 au lieu de 4 aurait aussi suffit pour moi mais bon c'étais ma derniére séance longue donc autant<br /> faire bien les choses jusqu'au bout!<br /> <br /> <br />
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C
<br /> les sensations arrivent comme les cross pour moi! je suis satisfait car avec l'état de fatigue du au travail je fais de<br /> bonnes séance! moi j'aurai été toi j'en aurai fait 3 c'est déja pas mal l'ami! bonne fin de prépa et bonne chance pour dimanche!<br /> <br /> <br />