ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
Dimanche un retour presque gagnant à fleurbaix!
Résultats de mon premier 10km de la saison: 36'01" pour une place de 117/1350 env! Beaucoups trop de vent pour faire mieux!
Résultats du 10km 2011: link
Résultats du semi 2011: link
bientôt le Cr avec pas mal d'oignons... 
Samedi, footing d'avant course!
Le parcours: A/R les glissoires
La punition du ch'ti: footing cool 40'
La forme du jour: bonne, mais toujours aussi froid!!!
Le bilan de la sortie: 9km - 40' 13.5km/h
Vendredi, repos
Jeudi, footing allure correct
Le parcours: avion, les glissoires, stade javary
La punition du ch'ti: footing 60' à 13km/h
La forme du jour: bonne, mais frigorifié!!!
Le bilan de la sortie: 13.76km - 60'
Mercredi, repos
Mardi, des ptits 200m comme j'aime!!!
Le parcours: aller piste javary + piste
La punition du ch'ti: footing 20' + 15*200m en 36" récup 45" + 12' de récupération
Les chronos:37"/38"/37"/36"/36"/36"/35"/35"/35"/34"/34"/34"/33"/32"
La forme du jour: bonne, mais qu'es qui caille!!!
Le bilan de la séance: 10.61km - 54' - 11.8km/h
Lundi, un ptit footing tranquille!
Le parcours: A/R les glissoires + glissoires
La punition du ch'ti: footing 60' à 13km/h
La forme du jour: assez bonnes
Le bilan de la sortie: 13.26km - 60'
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