Ce matin j'avais donné rendez-vous a mon ancien coatch pour éffectuer mon footing on c'est retrouvé au final à 6 (fafa,olive.c,olive le merdeux,fred,léon et mi!!!) On a fait un tour tranquille en 25min pfff!!! puis fafa avait prévu une petite séance de rythme 1 tour au train moi tranquille, je laisse partir fafa et sa ptite soeur hiiii!!! et reste avec les autres à 4,20 au kilo puis arrivée à l'entame du troisième je me sentais bien donc je suis partis en compagnie du ptit merdeux d'olivier!!! A une moyenne de 4,05 au kilo pour les 3 kilos restant on va dire que j'avais de bonnes sensations avec mon lièvre de luxe!!!! Puis regroupement du qroupe pour la réccupération d'un dizaine de minutes.
total distance parcouru 11,74km en 56min55sec à une moyenne de 4,50 au kilo
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