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repos

entrainements

19.05.2008 …

Par ch'ti-seb

Aprés une bonne semaine de travail: cap: 62km(5 entraiments)
vélo:42km (1 sortie)

Je me suis accordé un jour de repos car cette semaine va etre un peu plus spécifique que les semaines anterieures. Demain matin je vais effectué ma ptite sorie de vélo habituelles de 1h30 et ma ptite séance de 12* 15/15 au soir au stade de rolencourt pour voir un peu les sensations d'une séance qui sera faites en dérouler.Pour rassurer quelque personnes qui me surveilles hiiii!!!

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bill

20/05/2008 13:02

moi aussi je fais mon fayllo c'est de famille :p

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ch'ti-seb

20/05/2008 13:35

ta mère ta bien n'a pris!!!

bill

20/05/2008 13:02

hey oui c'est le meilleur et c'est mon tonton

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ch'ti-seb

20/05/2008 13:04

je le savais depuis lontgemps hiiiii!!!!

Šαη∂уσηαяα

20/05/2008 09:13

On verra ca bientôt... mais j'ai pas 28 ans mouaaaa jeunot !!!!

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ch'ti-seb

20/05/2008 11:13

ptit merdeux!!! je dirai meme vieux con!!!

candice74

20/05/2008 08:28

Et oui ne pas négliger les phases de repos!! 1 jour de repos dans la semaine en course à pied c'est pas du luxe,faut bien ça! bonne journée!;-)

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ch'ti-seb

20/05/2008 08:38

tout a fait!!! moi j'accorde toujours un jour de repos minimum par semaine car on n'ai pas des robots. il y a quelques personnes qui ne comprennent pas ca!!!

Šαη∂уσηαяα

19/05/2008 22:11

A donf pfiouuuuuuuuuuu du 15/15 déroulé autant rien faire....

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ch'ti-seb

20/05/2008 07:45

oui mais pour moi déroulais sa équivaux pour toi a fond hiiiiiii!!!!