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6 tours du j.villet

entrainements

13.10.2008 …

Par ch'ti-seb

Aujourd'hui rendez-vous à rollencourt avec martine, pascal et gilles pour un footing de 45' pour eux et moi 60' avec 5 côtes à fond! Le footing était d'une faible 5'15 au kilo donc sa me permetais de récuperer tranquillement au bout de 40' je suis parti seul afin de travailler un peu plus!!! Sur la fin je sentais que le lactique arrivait! sinon unbon ptit footing RAS à part ça!

Je suis allé voir coach eguen pour la suite de mes entraînements en vu des cross qui arrivent tout doucement!Le travaillent sérieux recommence demain hiiiii! A mon avis ça va faire mal hiii! gentil eguen !!!!! Et j'ai même pas bu une bière moi je suis sérieux !!!!!

Bilan footing 12.3km - 60' - 4'52

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T

Tony

15/10/2008 13:03

Ca en fera plus pour eugen :)

C

ch'ti-seb

15/10/2008 15:02

<br /> a mon avis beaucoups car il faut me supporter hiiiiiii!!<br /> <br /> <br />

C

candice74

14/10/2008 19:45

alors bon courage pour ta préparation! et t'as raison la bière c'est pas bon pour nous les sportifs héhéhé! ;-)

C

ch'ti-seb

15/10/2008 15:01

<br /> <br /> merci! je tiens a te dire dans le nord il n'y a pas que des alcooliques hiiiii!<br /> <br /> <br /> <br />

J

julien

14/10/2008 13:20

salut ben ca va le j villet tu laimes mdr <br /> allez a bientot sportivement julien

C

ch'ti-seb

15/10/2008 15:01

<br /> bin ouai c'est un beau ptit parcours de 2000m!!!<br /> <br /> <br />