cr du 01 et 02

entrainements

02.11.2008 …

Par ch'ti-seb

Samedi 01,
Footing sur le val de souchez avec mon pote roland de billy! Cela faisait longtemps que je n'avais pas couru avec lui avec tous les problèmes! On va dire un footing tranquille pour moi mais par pour lui hiiii! sensations normales!

Bilan footing : 13.01 - 63' - 4'49

Dimanche 02,
Sortie longue, départ de chez moi pour arrivée à givenchy pour que ma fille fasse sa course (200m) Donc je suis partis vers 8h30 , j'ai emprunté les villes suivantes avion, vimy, farbus, thélus, vimy et pour finir givenchy! Une première heure difficile avec plusieurs côtes . Puis j'ai réalisé une fin de parcours sur un rythme plus élevé avec de bonnes jambes! Je pense que je serai au départ du cross court de vermelles si la forme persiste! Donc attention le ch'ti revient pour faire taire les médisants hiiii!

Bilan sortie : 17.60km - 80' - 4'33