Aujourd'hui,
Avant le rendez-vous de demain il fallait que je me rassure car ces derniers jours je n'avais pas trop la forme! Donc je suis parti de la maison sur une allure soutenue 14.4km/h pendant une bonne 20'qui sont très bien passées après cela j'avais du mal à ralentir l'allure mais je me suis dit qu'il fallait garder du jus pour demain hiii! Désolé coach pas de 500m car il faisait noir donc je ne voulais pas prendre de risque!!! Même si c'est une course où je sais que je ne jouerai pas les premiers rôles, je serai là tout de même pour faire voir que je reviens tout doucement!!!! Très bon footing d'avant course qui me rassure!
Bilan footing : 10.1km - 45' - 4'27
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