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footing avec les amis lensois....

entrainements

04.12.2008 …

Par ch'ti-seb

Hier,
Je me suis rendu a léo pour faire un footing tranquille avec cis ,dédé! Nous sommes partis tranquille dédé m'accompagnera 3 tours cis lui en aura fait 6 avec moi. Puis il me restait 15' que je ferai en déroulant hum hum,car j'ai vu que je tourné qu'a la fin du tour 6'14 pour 1500m et j'ai continué tranquillement pour finir le denier tour en un temps moyen de 6'04 hiiii! Puis 3' tranquillement pour faire mon heure! Les jambes se comportent comme je le voudrais enfin mais pour combien de temps!

Bilan footing : 12.53km - 60' - 4'47

voici ma future star en pleine concentration!!!

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candice74

05/12/2008 19:18

alors je gagne quoi?????????hihi!!

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ch'ti-seb

06/12/2008 17:08

une frite , fricandelle quand te viendra dans le nord (62) !!!!!

candice74

05/12/2008 13:12

salut! elle est toute mimi ta fille!!!

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ch'ti-seb

05/12/2008 18:55

mais j'ai jamais dit le contraire ! le travail je ne le fait jamais a moitié hiii! félicitation candice tu viens de faire passer les 800 commentaires!!!!!!!

Valérie

05/12/2008 08:01

Adorable future star !!! Je suppose qu'elle a de qui tenir ;-)

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ch'ti-seb

05/12/2008 18:54

pour la course a pied elle tient de papa! mais pour la beauté c(est maman!

d*md*dap

04/12/2008 23:18

très joli design pour ton blog.... bravo chti kényan...!

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ch'ti-seb

05/12/2008 18:53

merci le marseillais!