séance de piste dans le noir.....

Hier je me suis rendu au stade Léo Lagrange pour y effectuer ma séance que le coach m'avait donnée.  Au programme séance rapide 2x6x400 sur piste. Je suis parti m'échauffer 3 tours avec les athlétes lensois tout en discutant ils m'ont dit qu'il n'y avait pas de lumière pour la piste. Je suis allé voir le concierge qui m'a dit qu'on pouvait en faire quand même, la piste était un peu éclairée. Je pris donc la direction de la piste pour y faire quelques gammes et me voilà parti pour faire ma séance ! Celle-ci s'est bien passée malgré une fin glissante car la piste commencait à geler. Ensuite récupération de 15' sur la pelouse.

     Bilan première série :  1'14     et         la deuxième série  :  1'13



Bilan total de la séance  :  13.75km   -   74'    -   5'23


                           
                               Départ du cross court à biache