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une fin de semaine fatiguante...

entrainements

19.12.2008 …

Par ch'ti-seb

Hier: Repos (changement d'horaire de travail!)

Aujourd'hui,
Je suis parti pour faire un footing de 60' sur route tranquille! Au bout de 20', j'ai accéléré tout doucement pour finir par 20' à 15km/h pour dire de remplacer la séance d'hier! un début très dur, au fils du temps les sensations sont revenues! Mais je suis fatigué, fin de semaine avec mon poste de nuit, donc vivement demain matin 5h le week-end même s' il sera court!

Parcours: Avion, Vimy, Givenchy, Angres, Lièvin, Avion (valonné)

Bilan footing: 14km - 62' - 4'26 - puls: 161

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R

ronis

19/12/2008 21:55

désolé ma grosse repos pour moi aujourd'hui <br /> demain petit footing au matin

C

ch'ti-seb

20/12/2008 13:03

<br /> pour moi au matin j'aurai eu du mal car je dors j'ai fini à 5h la fouine!!!<br /> <br /> <br />

Z

ZAKKARRI

19/12/2008 20:47

Pas mal 20' a 15km/h ... c dur de tenir quand on est pas dans une vrai course ...<br /> Récupère bien !

C

ch'ti-seb

20/12/2008 13:02

<br /> merci zakkari !<br /> <br /> <br />