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balade sur pinchonval.....

entrainements

05.02.2009 …

Par El contador!

Cet après-midi,

Séance : footing avec de nombreuses côtes dont le terril (côté escalier) donc renforcement musculaire!

Parcours : avion, long de souchez, le val, pinchonval 25', le val, long de souchez, avion

Sensations: moyenne avec ce parcours très dur!

Bilan : 12.46km - 60' - 4'48 - puls: 154 - dénivelé : 651m

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C

candice74

06/02/2009 20:38

mordre et pas modre je voulais dire!!!!!!!!!!!ahaha! ;-)

C

ch'ti-seb

06/02/2009 21:34

<br /> j'avais même pas fait attention!<br /> <br /> <br />

C

candice74

06/02/2009 16:00

ouiii gare à vous je peux modre fort HAHA!! ;-)

C

ch'ti-seb

06/02/2009 16:05

<br /> bin ludo on é dans le brin j'espère que t vacciné <br /> <br /> <br />

M

MIKESURLENET

06/02/2009 11:46

superbe séance mais elle a du être très éprouvante tout de même.<br /> a bientôt<br /> <br /> mike

C

ch'ti-seb

06/02/2009 13:42

<br /> <br /> oui j'en ai même mal aux jambes hiii! donc ca ve dire que j'ai travaillé comme dirai le coach!!<br /> <br /> <br /> <br />

C

candice74

06/02/2009 07:17

bouuuuuuuuuuuuuu mais alors il me cherche le ch'ti!!!!!! :-o<br /> <br /> et on rigole pas Ludo!! ;-)

C

ch'ti-seb

06/02/2009 13:41

<br /> mais c'est qu'elle morderai la savoyarde hiiiiiii<br /> <br /> <br />

L

ludo

06/02/2009 06:30

t vilain avec candice ti hihihihih

C

ch'ti-seb

06/02/2009 13:40

<br /> j'aime bien la chariée hiiii! elle marche dans le jeu!!!!<br /> <br /> <br />