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footing avec du train....

entrainements

04.02.2009 …

Par ch'ti-seb

Aujourd'hui,

Séance : variation d'allure dans le footing sur parcours vallonné

Parcours : Avion , Liévin , Avion (13km) + tour de cité pour arrondir à 60'

Sensations : assez bonnes

Bilan : 13.85km - 60' - 4'20

Avis aux amateurs je fais un footing sur pinchonval, val de souchez demain vers 14h30! Laissez-moi un mot si ça interesse quelqu'un.

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L

ludo

06/02/2009 06:30

seré bien venu mé g bossé et en +++ yé trop tard hihihihih

C

ch'ti-seb

06/02/2009 13:38

<br /> pas grave biloute on se fera ca une autre fois!<br /> <br /> <br />

C

candice74

05/02/2009 17:05

tsss tu me laisserais pas quand même dans les bois hein?? hihi!

C

ch'ti-seb

05/02/2009 20:09

<br /> hum je sais pas te sais hiii! je suis pas comme ca quand quelqu'un fait un footing avec moi je reste avec jusqu'a la<br /> fin! même si'il faut marcher<br /> <br /> <br />

C

candice74

05/02/2009 15:37

roooooooooooooo petit vilain!!!!!!! ;-)

C

ch'ti-seb

05/02/2009 16:04

<br /> <br /> bin je comprend pas pour quoi hiiii!!! c'est que dans les bois c'est difficile de retrouver quelqu'un<br /> <br /> <br /> <br />

C

candice74

05/02/2009 08:55

salut Se! ah mince c'est trop tard 14heure30 moi j'y vais en fin de matinée hihihi! ;-)<br /> <br /> dit donc 19 de VMA c'est pas rien ça de diou!!!

C

ch'ti-seb

05/02/2009 13:20

<br /> j'ai pas dit que je faisait de la marche hiiiiii!<br /> <br /> <br />

E

eguen

04/02/2009 22:02

Bon courage , a bientôt.......

C

ch'ti-seb

05/02/2009 13:17

<br /> merci coach et bonnes vacances!<br /> <br /> <br />