hier, sinon pour moi c'était repos que j'avais bien mérité avec tous les efforts produits la veille!!!!
Aujourd'hui, Une reprise tranquille pour une semaine de transition afin de bien récupérer avant de repartir sur des distances que je préfère 1500,3000,5000,et peut être un 10000m fin mai ou en juin a voir avec le coach mais priorité a la piste!!!!
Parcours: léo-lagrange
Séance: footing tranquille avec charles,hervé,dany et le gros karim !
Sensations: pas trop mal mais restons sage!
Bilan: 12.4km - 60' - 4'50
Pour visualiser les clichés cliquez sur le lien suivant link
ta bien raison de faire une pause, surtout que ta nénette va bientot arrivé profite à fond de ces moments . mais n'oublie pas le carabinier tjrs dispo pour un footing
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no probleme mon ami je te ferai signe dès que je peux!<br />
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R
Runner 59
04/04/2009 15:30
C tibo, le fils de herve, je suis a marquette.je voulais te feliciter pour ton record a lorgies, bon courage pour le court. j'ai aussi un blog www.tiborunning.over-blog.com
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et non ce n'ai été pas les vacances mais juste ma phase de repos comme je l'avais car je n'ai pas coupé depuis la saison de cross! maintenant, je suis en vacances pour un mois et oui je l'ai bien<br />
mérité<br />
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1500,3000,5000,et peut être un 10000m fin mai ou en juin a voir avec le coach mais priorité a la piste!!!!
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