Footing de récupération soutenu tout de même....

entrainements

14.09.2009 …

Par seb

Lundi,

Parcours: avion, marais d'eleu, val de souchez, lièvin, angres, lièvin, val..., marais..., avion

Séance: footing de récup 60'

Sensations: assez bonnes avec les "elixir"

Bilan: 13.82km - 60' - deniv : + 405m

Je suis revenu avec un ptit vélo de templeuve grace à tibo

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Chris

16/09/2009 09:40

Salut Seb, je te propose ainsi qu'à Ludo, une sortie sur Angres ce dimanche matin à travers les bois des bruyeres et le terril de pinchonval.Environ 15 kms; nous la ferons à une allure cool car nous serons tous de niveaux différents, soit en 1h40' à 1h45'. Le départ se fera de la place de la mairie à 9h. Ludo était partant s'il n'avait pas d'arbitrage à faire, il doit me répondre par mail. Es tu partant ? Merci de me répondre par mail. A+ L'ami

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ch'ti-seb

16/09/2009 21:01

je te tiens au courant mais normalement j'avais prévu loos pour renforcement musculaire dimanche! aluure très cool hiiii!

dam-s.run

14/09/2009 21:42

Bah ça c'est un footing de récup...lol Nan belle sortie Seb ! Moi quelques longueurs de piscine avec le petit frère et deamin départ à Chalons pour 2 jours

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ch'ti-seb

15/09/2009 11:59

merci, oh dam's triathlète???? Bon séjour à chalon!