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Enfin je rechausse les baskets!

prépa cross

30.12.2010 …

Par ch'ti-seb

Jeudi, tout simple avant la dernière de demain....

Le parcours: autour de javary

La punition du ch'ti: footing cool 10km

La forme du jour: assez bonne, heureusement qu'il y a le frein a main hiii!

Le bilan de la sortie: 10.31km - 47' - 13.2km/h - puls: 145

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christophe

01/01/2011 14:24

bonne et heureuse année!!,en espérant que tes objectifs sportif cette année se realisent,mais je ne m'inquiete pas pour toi pour moi rdv le 16 janvier au cross departemental ffa a vieux-condé(cross long ). a bientot christophe

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ch'ti-seb

01/01/2011 20:25

a toi aussi bonne année l'ami! merci je ferai tout pour éviter la déception! bon courage pour le 16/01

Rudy

01/01/2011 11:09

Bonne année Séb ainsi qu'à ta petite famillle !

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ch'ti-seb

01/01/2011 13:52

merci rudy! bonne année a toi aussi l'ami! a bientot

dam-s.run

01/01/2011 09:55

Meilleurs voeux pour cette nouvelle année qui commence à l'aube des championnats de cross qui restent un objectif majeur dans la saison du ch'ti, un formidable marathonien ! Bonne année mon pote !

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ch'ti-seb

01/01/2011 13:55

Meilleurs voeux a toi aussi l'ami! c'est clair que les cross reste mon objectif premier de la saison mais j'ai un gros objectif qui sera dévoilé d'ici peu.... un ptit marathonien allons je m'appelle pas Alain lui c'est un grand l'ami....