Et c'est reparti pour une saison....

Samedi 25 août

Repos retour à avion! 

Dimanche 26 août 

Sortie à Harnes objectif footing à 13km/h durant 1h (13.03)

Semaine du 27/08/2012 au 02/09/2012

Lundi 27 août

Footing accidenté sur le terril des glissoires 60'. Distance réalisé 12.26km

Mardi 28 août

Footing cool 20', 2*8*(30"/30") avec Roman (162m en déroulant) puis 25' à 13km/h. distance réalisé 11.76km

Mercredi 29 août

Footing accidenté sur le terril des glissoires 60'. distance réalisé 13.06km

Jeudi 30 août

Footing cool 20', 15' au train à 15km/h (15.3) puis 25' à 13km/h. distance réalisé 13.66km

Vendredi 31 août

Repos

Samedi 01 septembre

footing accidenté rapide objectif 14km/h durant 1h. distance réalisé 14.02km

Dimanche 02 septembre

footing 60' sur pinchonvalles puis les glissoires. distance réalisé 13.04km

Bilan de la semaine: 6 séances pour 77.8km