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Et on refait du jus pour demain...

entrainements

05.05.2010 …

Par ch'ti-seb

Mercredi,

Le parcours: avion, lièvin, long de la souchez, éleu, lens, les glissoires, stade javary, les glissoires (escaliers!), éleu,

avion!

La punition du ch'ti: faire tourner les jambes 60'

La forme du jour: assez bonne!

Le bilan du footing: 13.13km - 60' - Puls: 146 - déniv + : 324m

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madstef

07/05/2010 15:27

Trankilou, le seb a tourné pendant une heure.....

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ch'ti-seb

07/05/2010 16:05

j'avais besoin d'économiser un peu de force! car c'est une grosse semaine aves + de 80km au programme!

lulu le poilu

06/05/2010 08:17

t as pas roulé depuis douai vieux attention au vent ce dimanche bonne course

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ch'ti-seb

06/05/2010 11:58

pas le temps ma loute! ca va souffrir avec ch'vent dimanche!

david RCLA

05/05/2010 22:02

Belles séance chti'seb, s'est pu du jus que tu va faire tu va tou déchirer, séance complète comme dab du sérieux. A demain surement sur la piste.

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ch'ti-seb

06/05/2010 12:00

je suis toujours serieux quand je travaille l'ami! on verra bien car la je suis mort!

dam-s.run

05/05/2010 21:03

Et qu'est-ce qu'il y a demain ??? Une bonne séance de transition avant une séance dure je pense, style des 1000... ;-)

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ch'ti-seb

06/05/2010 12:01

top secret! ca fait du bien de touner en dedans parfois!