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Footing avec cis, avec sa permission d'accélérer à la fin....

entrainements

12.01.2010 …

Par seb

Mardi,

Parcours: léo-lagrange

Séance: 54' de footing cool (12km/h) avec cis! Puis un tour (1500m) un peu plus vite(17km/h) + 10' de retour au calme à 12km/h

Sensations: bonnes!

Bilan: 14km - 69' - 12.17km/h

RDV au cardio pour mon contrôle annuel: mon ptit coeur s'est remis de sa mésaventure de février 2008!!!! prochain rendez-vous dans 4ans!

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Tibo

13/01/2010 15:09

BEAU PETIT FOOTING, récupére bien et vu tes derniers entrainements ca va cartonné des les departementaux.

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ch'ti-seb

13/01/2010 17:05

merci, je vais me faire plaisir au touquet et après je me ferai mal à auby pour aller a leffrinckouke!!!!

Pascal

13/01/2010 11:38

Bon ben c'est la dernière ligne droite avant les départs...motivé?

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ch'ti-seb

13/01/2010 17:04

oui je suis sur la bonne voix l'ami les sensations sont bonnes : donc motivé

dam-s.run

13/01/2010 08:50

Mémorisation de l'allure sur la fatigue, bonne séance ça... Tu avais eu quoi au coeur Seb?

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ch'ti-seb

13/01/2010 17:03

je me suis fait plaisir dans le dernier tour! une fuite l'ami et j'aurai même pu mourir!!! maintenant tout va bien a part une dent qui ma taquine mais dentiste demain pour remettre tout ca dans l'ordre!

Cis

12/01/2010 21:47

Tu ne t’es pas trop ennuyé…..tic lol

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ch'ti-seb

13/01/2010 16:59

non tac ! j'aime aussi la marche lol!