ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
Mardi au soir, des 500m en nature de rêve....
Le parcours: stade javary direction les glissoires pour effectuer la séance car le vent était trop fort pour faire de la piste! puis retour a javary tranquillou!
La punition du ch'ti : 20' d'échauffement avec cis + 9*500m en nature avec une butte! + 10' de récupération
Les chronos: 1'32"/1'33"/1'32"/1'34"/1'28"/1'34"/1'30"/1'32"/1'28" en inversant une fois la butte au départ et une fois sur la fin!
La forme: excélente!
Le bilan: 12km - 60'
Mardi après-midi, une ballade en vélo et mon pote le vent
Le parcours: avion, lièvin, angres, aix, souchez, carency, ablain, souchez, aix, angres, lièvin, avion
La punition du ch'ti : 60' tranquille avec le vent!
La forme: bonne
Le bilan de la sortie: 29km - 62' - 28.2km/h
Et pourquoi pas un coach après le marathon pour me préparer pour mes objectifs de la prochaine saison plus serieuse!!!
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