ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
Dimanche, tentative de travail...
Le parcours: loos-en-gohelle
La punition du ch'ti: 5km de footing vallonné + 10 fois 100m en côte + 20' de récup
La forme du jour: assez bonne
Le bilan de la séance: 12.2km - 60'
Samedi, repos!
Vendredi, footing vallonné
Le parcours: avion, long de la souchez, pinchonvalles, long de la souchez, les glissoires, avion
La punition du ch'ti: footing avec des côtes
La forme du jour: moyenne, mais béber m'a rassuré (il faut re-musclé la jambes gauche!)
Le bilan de la sortie: 13.2km - 60'
Jeudi, toujours avec les ptits bobos!
Le parcours: avion, lièvin, pinchonvalles, angres, lièvin, long de la souchez, avion
La puniton du ch'ti: footing 20' + 12*200m annulé douleur inquiètante+ 20' de récup
La forme du jour: moyenne, j'ai souffert 60' donc direction le kiné (béber)
Le bilan de la sorie: 13.4km - 60'
Bientôt les photos du trail de loos en gohelle 2011 (ce soir!)
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