Lundi 12, mardi13, mercredi 14/09

entrainements

14.09.2011 …

Par ch'ti-seb

Mercredi, dans la douleur!

le parcours:avion, les glissoires, long de souchez, val de souchez, long de souchez, avion

La punition du ch'ti: faire tourner les jambes 45/60'

La forme du jour: moyenne, quelques douleurs!!!

Le bilan de la sortie: 13.22km - 61' - 13km/h

Mardi et lundi repos la mécanique était hs!!!!

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lululepoilu

18/09/2011 20:14

bin a;lors ma loute on a pas de nouvelles de ti sur tin blog teu fé gréve vieux hihihihiih tu fais le trail samedi ou pas envoie un mail si ok te dirais pkoi plus tard bisous gros seb

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ch'ti-seb

20/09/2011 09:49

salut mon lulu je te rassure je vis encore!!! je serai présent sur le 5km si ma jambe tient hiiii

coach14

18/09/2011 09:23

encore une belle séance et merci pour tes conseil qui ma sont précieux a + l ami

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ch'ti-seb

20/09/2011 09:50

mais de rien l'ami!

madstef

17/09/2011 21:43

C'est ce que t'as laissé comme jus à AURAY VANNES qui t'as obligé de lever le pied en ce début de semaine ?

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ch'ti-seb

20/09/2011 09:51

c'est surtout la douleur qui m'a obligé de faire repos!