ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
Jeudi, alors j'ai déroulé hiiii....
Le parcours: les glissoires à la torche a Momo, piste, gazon
La punition du ch'ti: 22' d'échauffement + 10*400m en 1'20" recup 1' + 10' de récupération
Les chronos:
1'15"/1'17"/1'17"/1'17"/1'17"/1'17"/1'16"/1'16"/1'16"/1'16"
La forme du jour: bonne
Le bilan de la séance: 10.5km - 53' - 11.9km/h
Vendredi, repos la grande malade et un peu de placo pour les bras!!!
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