Repérage du parcours des maguettes!!!

Samedi, attention ca ne va pas être de la rigolade hin Jean-marie....

Le parcours:A/R pinchonvalles + parcours trail

Le type de terrain: route: 1/4 , 3/4 chemin limite cross!

La punition du ch'ti: dérouler avec des variations d'allures!

La forme du jour: assez bonne

Le bilan de la sortie: 12.37km  -  56'  -  13.2km/h

Infos sur le parcours: j'ai trouvé 6.81km avec un dénivelé de 189m (30'56" je pense que ça ira plus vite demain!)

Hormis la butte au 2.5km et celle de la voyette au 5.5km pas de grande difficulté! Ci ce n'ai la boue (terrain de cross!) lors du retour sur givenchy! Il y aura une petite surprise au niveau du 4è km je n'en dis pas plus hin J-M pas de surprise pour moi! J'y serai pour le passage du 18km alors faites vous beaux hiiii!

 Un ptit aperçu de mes choes à mon retour!!!

 Et heureusement la boue je l'ai eu au début....