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Le blog de ch'ti-seb

ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...

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Le retour sur terre...

entrainements
04.10.2010 …

Par ch'ti-seb

Après une semaine de repos, je remets la machine en route mais tranquillou 2 semaines de rodage (normalement)...

 

Le parcours: éleu, long de souchez, pinchonvalles, angres, pinchonvalles, long de souchez, éleu

 

La punition du ch'ti: footing tranquillou 50'

 

La forme du jour: assez bonne

 

Le bilan de la sortie: 11km  -  50'  -  13.2km/h

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M
madstef
05/10/2010 20:15
<br /> Sebastien, Fait attention.....fait attention (comme dirait coluche)....C'est pas le moment de se blesser....vas y doucement (pas comme moi).....<br /> C'est con pour SAINT AUBIN.....j't'aurai surement mis une raclée sul 10 si j'avais pas été blessé....hihihihihihihi pour un coup.....<br /> Allez, à plus l'ami..<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
05/10/2010 21:29
<br /> <br /> je suis devenu très sage avec le marathon je m'impressionne! pas de fractionner avant le 18/10!<br /> <br /> <br /> Même sur un pied je te fume l'ancien hiiii<br /> <br /> <br /> courage a toi!<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> <br />
C
coach
05/10/2010 18:31
<br /> le repos à fait du bien<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
05/10/2010 21:32
<br /> <br /> oh oui mais l'envie de repartir et déjà la !<br /> <br /> <br /> <br />
P
Pascal
05/10/2010 16:32
<br /> J'ai lu tes CR avec plaisir, c'est toujours incroayble combien le marathon reste fort dans la tête d'un coureur. ce n'est pas l'épreuve reine du fond pour rien...Récupère bien<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
05/10/2010 21:34
<br /> <br /> celui qui n'a pas vécu un marathon ne peut comprendre je ne regrette rien! et je promet d'en refaire un dans 5 ans!<br /> <br /> <br /> je me laisse encore 2 semines de transition!<br /> <br /> <br /> <br />
L
lulu le poilu
05/10/2010 15:39
<br /> bin mi çà part tout doucement<br /> plus trop de douleurs<br /> juste une géne qui persiste mais là j ai l impression qu elle est partie donc encore deux trois jours avant de refaire unessai course<br /> en atttendant toujours le kiné<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
05/10/2010 21:35
<br /> <br /> vas-y tranquille ma loute!<br /> <br /> <br /> je te souhaite que ta douleur part rapidement<br /> <br /> <br /> a bientot min lulu!<br /> <br /> <br /> <br />
L
lulu le poilu
05/10/2010 11:34
<br /> le tiot seb est reparti<br /> douchemin kan méme vieu<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
05/10/2010 15:33
<br /> <br /> bin ouai!<br /> <br /> <br /> je reste encore sage 2 semaines l'ami! et seulemnt aprés je rattaque les choses serieuses!<br /> <br /> <br /> et ti ca va mieux?<br /> <br /> <br /> <br />

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