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Le blog de ch'ti-seb

ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...

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lundi et mardi de la récup avec un mollet dans le sac....

entrainements
01.12.2009 …

Par ch'ti-seb

Lundi,

Parcours: A/R stade léo lagrange dont 3 tours

Séance: footing 60' de récup

Sensations: assez bonnes jusqu'a la 40' après douleur au mollet droit qui revient!

Bilan: 14km  -  64'  -  13.2km/h  -  puls: 151  -  deniv + : 550m

Mardi,

Parcours: long de la souchez  + parcours cross J.Villet

Séance: 45' tranquille pour une doublette!

Sensations: très mauvaises!!! doublette annulé pour ce jour!

Bilan: 10km  -  46'54"  -  12.8km/h

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Il va falloir se calmer mon doc me l'a dit....
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Commenter cet article
C
cis
02/12/2009 20:41
<br /> merci zeb :-)<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
02/12/2009 20:58
<br /> <br /> de rein ptit loup! j'ai pas eu mon ptit bout de gateau hiiii!<br /> a +<br /> <br /> <br /> <br />
C
cis
02/12/2009 19:05
<br /> zeb aller courir dimanche avec un mollet dans le sac...pas bonne idée !!!regarde moi a force de reprendre trop vite ,bilen la pubalgie es toujours présente...écoute la sagesse mon pote!!!!!<br /> bye<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
02/12/2009 20:38
<br /> je ne prendrai pas de risque avec ce mollet si ce n'ai pas rétabli s'ici là pas de course! bonne anniversaire en retard l'ami! et soigne toi bien!<br /> <br /> <br />
P
Pascal
02/12/2009 11:43
<br /> fait attention à ton mollet, la saison est longue et se reposer maintenant n'est pas forcément une mauvaise chose<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
02/12/2009 17:47
<br /> merci pascal,même si je nécoute pas souvent les gens cette fois ci je vais faire repos aujourd'hui et on verra demain si ca va mieux! au repos plus rien<br /> <br /> <br />
D
dam-s.run
01/12/2009 20:59
<br /> Aïe...2 jours de repos complet Seb non ?<br /> Mon collègue traîne aussi une douleur au mollet depuis le cross de Soissons, Mekki notre doc' coureur nous a dit que les massages n'étaient pas forcément bons...<br /> Garde la pêche man !<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
02/12/2009 17:54
<br /> on va faire déjà un ptit aujourd'hui et demain on verra! j'ai pris coup a la tête mais le ptit gars est fort!<br /> <br /> <br />
K
K&#039;koud
01/12/2009 20:42
<br /> Ne force pas trop l'ami, peut être que ton corps a besoin un peu de repos.<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
02/12/2009 17:55
<br /> je reste sage promis l'ami!<br /> <br /> <br />

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