S44 du 31/10 au 6/11 ça revient...

Lundi, petit footing d'halloween

Footing 30' dans les rues d'Avion

les sensations étaient pas mauvaises

les chiffres du jours: 6.71km en 30' (13.4km/h)

Mardi, retour aux sources...

Voir Cr de Carvin

Mercredi, footing à 13km/h

Footing 60' sur le terril de pinchonvalles

Les sensations qui reviennent tout doucement!

Les chiffres du jour: 12.89km en 60'

Jeudi, repos

Vendredi, footing à 14km/h

Footing 45' aux glissoires

Les sensations étaient bonnes!

Les chiffres du jour : 11km en 46' (14.3km/h)

Samedi, voir si apte pour le trail des maguettes...

Footing 45' sur pinchonvalles (le parcours!)

Les sensations étaient très bonnes! J'ai du même mettre le frein a main

Les chiffres du jour: 12km en 55' (13.1km/h)

Dimanche, au pays des mingeux de maguettes

Voir Cr de givenchy  

Les fuyards du 8.5km

Le bilan de la semaine 65.22km pour 6 séances dont 2 courses avec 2 podiums