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Le blog de ch'ti-seb

ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...

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Samedi 20 et dimanche 21/08

entrainements
21.08.2011 …

Par ch'ti-seb

Dimanche, et pourtant j'avais pas de jambes au départ....

Le parcours: bois de florimond (tour=3.5km)

La punition du ch'ti: footing 4 tours dont 6' soutenue (3'30/3'40) dans le 3è

Les chronos: 19'08/17'21/14'37/16'

La forme du jour: assez bonne!

Le bilan de la séance: 14km  -  67'  -  12.6km/h

Samedi, repos (5 entrainements pour 63km c'est pas mal pour une reprise!)DSC08094

Et avec celle-ci toujours pas?

Aucune bonne réponse pour le moment!!!

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C
Clubs de Fitness Nice
24/08/2011 19:48
<br /> En effet c'est une belle reprise... faut la monter l'alpe d'huez...<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
01/09/2011 16:33
<br /> <br /> tranquille pour l'instant mais si je souffre quand meme!!!!<br /> <br /> <br /> oui, mais c'est que de beaux souvenirs!!!!<br /> <br /> <br /> <br />
M
madstef
23/08/2011 17:35
<br /> Tu vois SEB....j'peux même te dire que c'est dans le tout premier virage.....le 21.....<br /> on ne me le fait pas à moi......<br /> J'peux te dire quand déjà, t'es arrivé là........tes jambes viennnent de prendre un sacré coup....et j'te parle pas du cardio.....<br /> C'est magnifique ce que t'as fait....<br /> Rien qu'à revoir ces photos, j'en ai des frissons....<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
24/08/2011 15:08
<br /> <br /> gagné stef c'est bien le 21è! j'avais mal mais j'avais de bonnes jambes ce jour la!!!<br /> <br /> <br /> le cardio pour moi n'a pas monté comme toi biloute mi chui jeune hiiii!<br /> <br /> <br /> c'estait un reve de gosse de le faire depuis que je regarde le tour!!!! et je suis fier de moi!<br /> <br /> <br /> je me vois encore sul vélo! c'est magique!!!<br /> <br /> <br /> <br />
D
dam-s.run
22/08/2011 09:00
<br /> Alpe d'Huez ???<br /> Belle reprise Séb !<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
24/08/2011 15:00
<br /> <br /> et oui l'ami quand je l'ai monté en voiture Audrey m'a dit tu vas le faire t'es sur!!!! et moi je lui est dit c'est qui le guerrier ici! pour te dire j'ai moins soufert que le galibier! une montée magique avec le décor incroyable!!!!<br /> <br /> <br /> la forme est déjà la! mais il va falloir perdre un peu de poids car je le sents!!!<br /> <br /> <br /> <br />
A
anthony
21/08/2011 18:51
<br /> Belle montée de l'alpe d'huez ?<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
24/08/2011 15:01
<br /> <br /> elle est magique!!! on va dire que j'ai réalisé un reve depuis que je regarde le tour!!!<br /> <br /> <br /> <br />

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