Overblog

Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport

Editer l'article Suivre ce blog

Administration + Créer mon blog

MENU

Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport

Connexion + Créer mon blog Editer l'article Suivre ce blog

Partager

Un footing sur mon ptit parcours de 2kms...

entrainements

16.11.2009 …

Par seb

Lundi,

Voilà c'est reparti pour une semaine, après un ptit repos forcé

!

Parcours: new: long de souchez, les marais boucle de 2km environ! dont 20' sur la piste d'eleu car la nuit est arrivée plus vite que prévu!

Séance: footing 60' à 14km/h objectif (contrat rempli!)
les 5è kms: 21'05
au 10è kms: 41'40 (20'35)

Sensations: bonnes a part que je me suis tordu ma petite cheville droite au bout de 20' ce fut impressionnant

mais RAS ouf

Bilan: 14.43km - 60' - déniv + 320m

Publicité

« Article précédent Article suivant »

Retour à l'accueil

Partager cet article

Repost0

Commenter cet article

L

ludo62

17/11/2009 13:07

<br /> alors tiot seb au repos ce week t as bien dormi hihihiihi<br /> t as raison faut faire du gras de temps en temps hihihihihi<br /> <br /> <br />

C

ch'ti-seb

18/11/2009 16:04

<br /> ca va j'ai dormi correctement! y'en a bientot plus du gras gros lulu<br /> <br /> <br />

J

julien

17/11/2009 12:24

<br /> saluut fait gaff dde pas te blesser ca serais domage avec la patate ke tu as fieu !!!<br /> sportivement<br /> <br /> <br />

C

ch'ti-seb

18/11/2009 16:06

<br /> je fais attention mais sur les chantier même si je les connais on ai pas a l'abrie tu sais! c'est bien de s'inquièté pour seb ma loute!<br /> <br /> <br />

R

Rudy

16/11/2009 22:51

<br /> Attention pour Harnes!! Le 30/11,tu risques d'être seul au départ...sans pouvoir le prendre d'ailleurs ;0))<br /> <br /> <br />

C

ch'ti-seb

17/11/2009 11:52

<br /> c'est bien je voulais vois si on lit bien ce que j'écris hiiii! tu le fais?<br /> <br /> <br />

D

dam-s.run

16/11/2009 21:29

<br /> Faut me renforcer ces chevilles soldat Seb !<br /> Bonne sortie rien à redire! Une sortie comme dam's les aime !<br /> <br /> <br />

C

ch'ti-seb

17/11/2009 11:53

<br /> ok que oui dam's en rafolle hiiii! je suis entrain de les renforcer sur les terrrain que j'aime(la boue!) même si elle sont déjà costauds!<br /> <br /> <br />