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Le blog de ch'ti-seb

ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...

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Footing avec un vent de fou....

entrainements
14.11.2009 …

Par seb

Samedi,

Parcours: souchez,pinchonvalles,souchez

Séance: footing 60' à 13km/h garder du jus peut-être pour demain!!!

Sensations: assez bonnes

Bilan: 13.17km  -  60'

Bilan semaine: 100.82km en 7 séances soit 7h42min, 2 séance de vélo éliptique 14.3km en 50'
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J
jfrancois
24/11/2009 22:17
<br /> hé bien tu avale les kms en ce moment !!!quelle belle semaine!!!<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
25/11/2009 13:46
<br /> bin y fallait faire du foncier pour faire la caisee de l'athlète, maintenant je vais travaillé un peu plus la vitesse<br /> <br /> <br />
P
Pascal
15/11/2009 22:28
<br /> puree...100 bornes...meme en prepa marathon je ne faisais pas autant de kms...et tu fais le court...a quand la prochaine compet?<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
15/11/2009 22:54
<br /> surement harnes! mais je suis un fou vieux <br /> <br /> <br />
C
Chris
15/11/2009 22:23
<br /> Wouah, quelle semaine de ouf.<br /> Je suis d'accord avec Ronis, tu es fait pour le long.<br /> Bon courage pour la suite mais attention à la fatigue et de ne pas en faire trop.<br /> A+ l 'ami<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
15/11/2009 22:55
<br /> encore 1 semaine après je ralenti niveau kms!<br /> <br /> <br />
R
ronis
15/11/2009 20:54
<br /> je te tiens au courant mais ça va etre juste de venir je t'appelle demain après le taff<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
15/11/2009 22:56
<br /> ok mon ptit loup!<br /> <br /> <br />
R
ronis
15/11/2009 20:44
<br /> j'avais pas vu , belle semaine de kilométrage pour kelkin qui fait du cours , je te le dis tu fais pour le long hihihi<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
15/11/2009 20:53
<br /> merci ma loute mais seb y reste sur le court! biz<br /> <br /> <br />

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