Une promenade avec min tiot fredo pas pour lui....

Vendredi, c'est pas si facile la vie hin fredo un vrai pourri le ch'ti

Ce midi en sortant du travail j'ai proposé une petite ballade qui a accepté de suite! je lui avait bien dit que la promenade serai un peu plus rapide que la dernière fois! Au départ je lui avait dit qu'on irai faire un ptit tour sur pinchonvalles, mais j'ai finalement opté pour une promenade a léo pour voir la piste qui prend forme! Le ptit frédo c'est pointé a 16h55, j'étais pas encore prêt! Je me suis vite changé et oups c'était parti pour la ptite balade avec min tiot! J'y croyais pas au départ on était à un peu plus de 13km/h je le dis a min tiot de faire attention car min bio y m'avait faire la même chose et il avait fini a la ramasse! L'allure resta sur ce rythme un bon 40' puis après fredo à commencer a souffrir normal vu la semaine qu'il a fait mais aussi la ptite montée qui nous a emmené au glissoire! Sur la fin je l'ai remué pour faire une ptite pointe a 14km/h sur 1'! bravo mon frédo tu as fait une belle course! Tu auras le droit de revenir hiiii!

Le bilan de la sortie: 12.65km  -  60'  -  déniv +: 405m