seance

3*(5*300m)

séance

Par ch'ti-seb

Aujourd'hui, Rendez-vous à rollencourt pour réaliser la séance du coach Eguen, qui ne sera pas facile avec ce vent! Je suis parti de la maison pour rejoindre le stade ce qui m'a permis de faire l'échauffement. Une fois arrivée au stade le coach était...

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Cr du 16/17/18 cause pb internet!!!

séance

Par ch'ti-seb

Jeudi 16, J'ai effectué un échauffement de 20' le long de la souchez, puis j'ai fait 30*100m (ligne droite du terrain) sur terrain de rugby! En 3 séries de 10 avec 50m de récup et 1'30 de récup entre les séries! Puis j'ai récupéré 12' avec quelques étirement...

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