ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
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Hier je me suis rendu au stade Léo Lagrange pour y effectuer ma séance que le coach m'avait donnée. Au programme séance rapide 2x6x400 sur piste. Je suis parti m'échauffer 3 tours avec les athlétes lensois tout en discutant ils m'ont dit qu'il n'y avait...
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Bilan semaine 49: 6 sorties pour 77km En début d'après-midi, je suis parti faire mon footing long comme tous les lundis! Départ de la maison direction givenchy,angres,lièvin,eleu,avion parcours vallonné comme d'hab!!!!! je suis parti sur un rythme assez...
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Ce matin, je me suis rendu à Biache là ou se déroulera les prochains championnats départementaux de cross! Très beau parcours mais un ptit point négatif il manque quelques côtes comme j'aime!!!! Un parcours très boueux avec ce temps qu'on a en ce moment...
Lire la suiteAujourd'hui, Comme demain pour moi c'est un repérage! Le coach m'avait dit de faire un footing au train de 60', j'ai inclu des côtes en plus!!!! J'ai principalement fait de la route car les chantiers sont très glissants! Un footing réalisé avec de bonnes...
Lire la suiteHier, Je suis allé effectuer ma séance à Lens, je devais effectuer 100,200,300m * 5! Mais a ma surprise il n'y avait pas de lumière! Donc j'ai changé la séance par une séance nature ! Une petite pyramide 121 * 3 en déroulant sur "l'haricot Lensois" ....
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Hier, Je me suis rendu a léo pour faire un footing tranquille avec cis ,dédé! Nous sommes partis tranquille dédé m'accompagnera 3 tours cis lui en aura fait 6 avec moi. Puis il me restait 15' que je ferai en déroulant hum hum,car j'ai vu que je tourné...
Lire la suiteHier je me suis rendu à Lièvin pour effectuer ma séance que le coach m'avait annoncé quelques heures avant! J'ai retrouvé quelques camarades tel que seb.A, jérome,anthony,thierry et valentin!!! je me suis échauffé avec seb et jéjé 25' . Puis retour au...
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Bilan du mois de novembre! 24 entraînements pour 288.7km en 23h05min15sec Lundi 1 décembre Quel beau temps.... Aujourd'hui, au programme sortie longue tranquille afin de récupérer d'hier ! Donc je suis parti d'Avion pour aller faire un tour à Vimy en...
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