Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport

Editer l'article Suivre ce blog

Administration + Créer mon blog

Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport

Connexion + Créer mon blog Editer l'article Suivre ce blog

Administration

Partager

footing avec la voix blanche!!!

entrainements

14.05.2008 …

Par ch'ti-seb

Ce soir j'avais prévu ma ptite sortie du coté de cette fameuse voix blanche avec un dénivelé de 117m. Une sortie que je fesais souvent avant ma coupure. Donc j'avais une petite frustation avant de l'attaquer mais rien du tout je l'ai monté comme a mon habitude avec une bonne moyenne 4,50 au kilo arrivé en haut, je me sentais bien donc j'ai poursuivit par 4km au train a 4,20 au kilo. Aprés ca j' ai récuperé 2km pur dire de bien finir cette petite séance. le parcours angres, aix-noulette, ablain!!!, souchez, angres. distance du parcours 11km percouru en 50min25sec (moyenne: 4,34)

                                      fin de la voix blanche!!!

     En haut se situe
notre dame de lorette

le 7 juin aura lieu la montagnarde pour se qui voudrais se mesurer à cette monter avec des passages à 11 pourcent!!! moi je pense aller faire un ptit tour!!!

« Article précédent Article suivant »

Retour à l'accueil

Partager cet article

Repost0

Commenter cet article

ludoUSM

15/05/2008 19:30

Fais gaffe à ne pas bruler les étapes pour ta reprise...

Répondre

ch'ti-seb

15/05/2008 21:01

no probleme on va dire que sa fera 1 mois que j'ai repris le cardio est redevenu normal et je recomence tranquillou par des 15/15;30/30 je suis consiens.

eguen

15/05/2008 18:49

T'es de plus en plus fou......C'est peut être à cause de ta terrasse sous le soleil .....hiiiiiiiiii

Répondre

ch'ti-seb

15/05/2008 21:03

mais nonja vais mis une casquette hiii!!! t'inquiéte je recomence doucement ancien!!!!

Sarah

15/05/2008 17:38

Ah bah après tout ce que j'ai avalé comme D+ dimanche, je crois que je la monterais bien cette côte ;-)))

Répondre

candice74

15/05/2008 09:13

Salut! tu as l'air d'aimer les courses de montagne c'est par chez nous qu'il faut venir alors!! Bonne journée.

Répondre

ch'ti-seb

15/05/2008 11:17

salut! j'aimerai bien mais ma femme ne veux pas quitter la région!!!

Šαη∂уσηαяα

14/05/2008 22:42

c'est une course de dingue... tu vas pas courir là bas quand même, pour une reprise ca serait hard !!! Espèce de fou va hihihi......... demain tu vas à Rollencourt ?

Répondre