sortie de vélo avec un vent de ouffff!!!

Ce matin réveil de bohneur car j'étais motivé a bloc pour aller voir l'antenne de bouvigny de plus prés!!!! Donc je me suis révéillé sur le coup de 7h30 afin de bien déjeuner et pour préparer la miss pour la conduire à l'ecole. aprés avoir étais la conduire je me suis préparé en sachant qu'il avait un vent frais!!! 9h30 me voilà partis pour environ 1h30 d'effort!!! Ah oui maintenant j'ai un coatch aussi pour le vélo donc j'ai essayé de faire qu'es qui m'avait jeudi dernier au bout de 30min, j'étais mort car il m'avait dit de monter sur grand plateau les montées afin de travailler la puissance de mes muscles. je crois qu'il est fou!!! a mon avis faut que je fasse encore quelques sorties avant de m'attaquer à ca!!! Sinon c'était un parcours assez valonner avec 577m de déniveler partant d'avion,liévin,angres,aix-noulette,bouvigny,servins,vilers-au-bois,carency,souchez,aix-noulette,angres,liévin et pour finir à avion oufffff!!! Car il y avait un vent frais et défavorable pratiquement sur tout le parcours roooooo!!!

Distance parcouru 38,29km en 1h24min24sec pour une moyenne de 27,2km/h et un rythme cardiaque de moyenne: 142 c'est bon ca hiiii!!!