ce soir piste!!!

 Ce soir je suis allé au stade afin d'effectuer ma séance qui devait etre 12*30/30 qui se transfomera en 10*200m. Car j'ai été forcer par les autres du groupe qui ne peuvent rien faire sans moi! je demande comment on t-il put faire sans moi pendant 3mois!!! Sinon on a commencaient par 2 tours d'échauffement, quelques lignes droites afin de faire monter le coeur puis on a attaqué les 10*200m. Je me sentais tres bien par rapport a certains qui on dut jouer des coudes limite disqualification je trouve ca honteux!!!! On va dire que je les fais halluciner car je n'arrete pas de parler pendant que y morffle hihihihi!!! Sinon les 10 sont passé comme une lettre a la poste en une moyenne de 33sec au 200m.Pour finir récupération d'une dizaines de minutes en discutant un peu de l'avenir de certains dans le club!!! Bilan positif pour la séance.

total distance parcouru 9,3km en 52min25 moyenne 5,34km/h.