La 1ière depuis 5 mois!!!

Hier, je faisais mon grand retour après 5 mois à l'écart des courses forcer. Toute une matinée je ne pensais qu'a ça un stress qui montait de plus en plus comme si c'était ma 1ière course de ma carrière. on peut dire ça car j'entame une nouvelle carrière qui passe par beaucoup de changements (entraîneur,club,alimentation,...) pour en revenir à ma course arrivée à 14h15 à ablain il n'y a pas foule comme les années antérieure pour cause un temps incertain!!! Je rencontre le père alain on prend nos dossards et nous effectuons l'échauffement ensemble et je dis avant a alain que si y cours pas vite je ferai la course avec lui. Mais cela est trés difficile car aucun repère pour mon allure de course!!! 16h il est leur de prendre le départ et ça part très vite moi tranquille, je pars à une allure soutenue mais pas à fond, je cours par à-coups à la casteelepour ceux qui le connaît et cela est dur pour ceux qui suivent. je passe au 1ier kilo en 3,35 puis le 2é avec la première cote en 3,56, le 3é en 3,33, le 4è en 3,32  là ou je  le 6è et le dernier avec le difficulté en 3,56 que j'ai monté au train car j'étais encore 6è pour rattraper le 5è. Au final je finirai 5è et 2è senior en 19min15sec pour une distance exacte de 5,18km. Sinon  je passe au 5è kilo en 18min 34sec. Bilan satisfait car je voulais - de 20min  et une place dans les 10. Mais un point noir, c'est alain qui m'a battu de 24 sec! Une chose est sure c'est qu'il me reste beaucoup de travail pour revenir à mon niveau!!!

au total 10km parcouru échauffement course et récupération comprise.