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Le blog de ch'ti-seb

ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...

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Sortie longue avec le club

entrainements
17.08.2008 …

Par ch'ti-seb

Aujourd'hui rendez-vous pour une sortie en groupe nous serons 4 au total (Martine,Pascal,Gille et moi) Tout le monde à envie de changer de parcours, car tout le temps à faire l'aller/retour Vimy ca devient lassant!!! Donc je propose de contourner la grosse montée et de partir dans les petits chemins afin de rallier Neuville et de rattraper le bois de Vimy pour revenir sur Lièvin. Très belle sortie avec pas mal d'attaques c'est pas moi hihihi!!! Sur la fin j'ai souffert car cette sortie je l'ai faite a jeun, donc j'ai du puisé dans les réserves!!! mon ancien coatch (jean-luc) la vue, dés que je suis arrivé car mon visage étais creusé.

Total de la sortie 17.53km en 1''19'54 à une moyenne de 4'33 au kilo

Demain matin si ca dit, je fais une sortie en vélo?
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Il va falloir se calmer mon doc me l'a dit....
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B
Bruno
19/08/2008 18:43
Lievin!!! <br /> la prochaine fois que tu passe à Lievin, dis moi si les gaines de clim installées au plafond de "carrefour" de même que celles en toitures sont toujours en place? et si la clim marche bien.<br /> c'est moi qui les aies fabriquées, et poser en partie.<br /> <br /> merci
Répondre
C
ch'ti-seb
20/08/2008 08:27
<br /> no probleme l'ami!!!<br /> <br /> <br />
L
ludousm
18/08/2008 18:23
creuser des joues ??? Faut faire des réserves comme les hamsters !! Belle sortie en tout cas !
Répondre
C
ch'ti-seb
19/08/2008 08:55
<br /> et oui je marque l'effort plus qu'avant. un retour un peu plus difficile que j'avais prévu!<br /> <br /> <br />
Ņ
Ņ σℓωєηη
18/08/2008 12:36
17km à jeun tsssss tu veux creuser encore plus tes joues ?? hihi
Répondre
C
ch'ti-seb
18/08/2008 13:22
<br /> j'en fais souvent mais aussi long!!! non c'est pas encore l'heure de l'affutage!!!<br /> <br /> <br />
S
Sophie
18/08/2008 10:00
pas sérieux de faire cette sortie à jeun, j'espère que tu as bien récupéré.
Répondre
C
ch'ti-seb
18/08/2008 10:16
<br /> oui totalement, mais je pensais pas que ce footing aller partir en vrille hihihi!!!<br /> <br /> <br />
G
gpxnord
18/08/2008 06:08
Un bon retour parmi nous - Depuis les 6h tu as fait le mort .... wé je sais des problèmes avec le net.
Répondre
C
ch'ti-seb
18/08/2008 09:45
<br /> et on dit que orange est le meilleur fournisseur!!!!<br /> <br /> <br />

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