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Le blog de ch'ti-seb

ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...

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footing à 160 pulsations maxi!!!

entrainements
02.09.2008 …

Par ch'ti-seb

Hier,
Je me suis rendu sur mes anciennes terres d'entrainement à Harnes! J'ai effectué une heure à 160 puls maxi! j'ai tourné sur le tour de 1500m et j'en ai fait 9 (6'40,6'36,6'32,6'30,6'32,6'28,6'27,6'27,6'21) pour voir un peu qu'es que ça donne à ce niveau de pulsations. J'ai ressenti de très bonnes sensations même ayant couru au matin , car je suis pas trop du matin pour courir hihihi!!! Je pense par la suite travailler plus avec le cardio pour faire les footing afin de réguler le cardio!!!

Total séance au cardio 14.01km en 1h00min55sec soit une moyenne de 4'20 au kilo et une pulsation de moyenne de 156 (max:163)

J-1 avant départ pour la transformation!
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Il va falloir se calmer mon doc me l'a dit....
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Commenter cet article
L
ludousm
02/09/2008 20:09
Tu fais un semi ? Je te voyais plutôt rechercher des courtes distances.
Répondre
C
ch'ti-seb
03/09/2008 01:35
<br /> c'est pour la boutique je suis sponsorisé!!!!<br /> <br /> <br />
M
mikesurlenet
02/09/2008 13:20
salut seb<br /> c'est quand ta prochaine course?<br /> tu vas tout déchiré à ce train là.<br /> <br /> mike
Répondre
C
ch'ti-seb
02/09/2008 14:18
<br /> pas tout de suite pour tout déchiré la route est longue et pleins d'obstacles hiihihi!!! je pars en bretagne 14/09 pour faire ma rentrée, mais ce n'ai pas sur une distance que j'affectionne<br /> car je fais le semi auray-vannes! objectif 1h30. car je sais pas comment je serai d'ici là!<br /> <br /> <br />
Š
Šαη∂уσηαяα
02/09/2008 12:29
Tu vas devenir un homme bionique hiiiiiiiiii
Répondre
C
ch'ti-seb
02/09/2008 13:12
<br /> un rouleau compresseur qui va défoncé tout sur son passage hihihi!!!<br /> <br /> <br />
Š
Šαη∂уσηαяα
02/09/2008 12:28
Moi non plus je ne suis pas du matin, mon téléphone non plus d'ailleurs hihihi et d'avoir entendu ta voix sur mon répondeur j'en ai fait des cauchemars toute la nuit hihihi
Répondre
C
ch'ti-seb
02/09/2008 13:13
<br /> quand tu m'entends pas tu es triste mon ptit chauve!!!!<br /> <br /> <br />

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