Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport

Editer l'article Suivre ce blog

Administration + Créer mon blog

Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport

Connexion + Créer mon blog Editer l'article Suivre ce blog

Administration

Partager

footing sur terrain de cross!!!

entrainements

25.09.2008 …

Par le ch'ti

Hier j'ai pris un repos car j'étais un peu fatigué avec le travail!

Cet après-midi je suis parti sur un terrain souple style

cross en observant les photos vous apercevrai les beau coin ou je cours et même ou on peux se perdre car tous ces chemins se ressemblent! Sinon c'est un nouveau parcours que je viens de découvrir très très vallonné donc difficile d'aller vite hiiiii!!! Je suis parti sur un rythme de 4'47 la première demi heure car ça ne faisait que montait. Puis les jambes, on commençaient à tourner le parcours un peu

moins dur peut être mais pas beaucoup, ce qui donne une bonne moyenne à la fin !!!! J'ai trouvé mon parcours pour la préparation pour les cross de cet hiver! Si quelqu'un souhaite découvrir ce parcours qu'il me fait signe!!!! Moi je le ferai au minimum 2 fois par semaine.

Total sortie 13.71km - 1h02min10sec soit à 13.2km/h

« Article précédent Article suivant »

Retour à l'accueil

Partager cet article

Repost0

Commenter cet article

Šαη∂уσηαяα

29/09/2008 16:28

Ouais je me souviens du bois des bruyères...

Répondre

ch'ti-seb

29/09/2008 19:17

c'est pas mal quand meme!!!

martine

27/09/2008 19:51

recoucou seb , demain c rdv a 9h30 au stade ..biz

Répondre

ch'ti-seb

27/09/2008 20:26

no probleme a demain. sinon ya qui ?

eguen

27/09/2008 19:39

D'accord avec Rudy, demande à Michel BERNARD S'il a encore des plombs dans les jambes..........

Répondre

ch'ti-seb

27/09/2008 20:25

meme pas peur des chasseurs !!!!

Rudy

27/09/2008 19:31

C'est ce que je pensais!Demande à Greg Lemond,si le chasseur a respecté sa zone.Il s'est pris 2 décharges ;0(

Répondre

ch'ti-seb

27/09/2008 20:25

et moi si il me touche il a interet de courir très vite !!!!

eguen

27/09/2008 19:00

Franchement, j'avais reconnu l'endroit mais c'est impossible de faire du VTT là bas à moins de passer par la montée de Givenchy.... Et demain 10h00, il y a les chasseurs.......

Répondre

ch'ti-seb

27/09/2008 20:24

ou par angres tout pres de l'étang! mais fait attention ils pourraient te prendre pour un gros lapin hiiiii! sino c'est calme meme avec les chasseurs! je vais surement passer avec le groupe demain matin pour le reprise car 2j de repos forcer!!!