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footing de récup avec ronis!

entrainements

17.11.2008 …

Par el contador

Aujourd'hui place à la récupération avant le travail qui va arriver dès demain, car on arrive à 2 mois des championnats et quelques cross que j'ai envie de réussir! nous sommes partis sur le parcours hivernal donc que de la route! On a pas mal discuté de nos course lui (ronis) du 10km qu'il a effectué hier en 34'22 pour un retour donc pas mal! et moi du cross de carvin! Vous pouvez voir son CR sur son blog que je vous invitens à aller voir "la fouine" hiiii! Sinon pas grand chose de neuf à dire les jambes un peu dur mais elles tournaient bien!

Bilan footing : 13.3km - 68' - 12km/h

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U

u181fh4g4p

07/12/2019 16:13

The best writing comes when we write about the things we love most.

R

ronis

20/11/2008 21:37

comment tu fais pour la paylist j'arrive pas

P

philou34

20/11/2008 17:41

J'ai fait un tour sur le site de "la fouine"...y'a des gars qui courent normalement dans cette region - genre 38'-39' sur 10 km ou un peu plus ?

C

candice74

20/11/2008 11:04

bon alors ça bouge pas trop la musique ici hihihihi aller vive la techno!!!!! ;-)

C

ch'ti-seb

20/11/2008 13:57

<br /> je ne suis pas trop techno! la muisque quan d je l'écoute qu'il y a des paraoles hiii!<br /> <br /> <br />

S

seb

19/11/2008 20:59

bin de bouboursse hiiii!