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cr du 15 et 16

entrainements

16.01.2009 …

Par ch'ti-seb

Jeudi 16,
Rendez-vous a lens sans goût je pense du a une grosse fatigue! Je devais faire des 400m, annulé incapable d'en faire!!! Donc je me suis rabattu sur un footing au train qui ne durera que 50', car je jetterai l'éponge, pas l'envie! Les sensations sont très mauvaises!

Bilan : 12.1km - 50' 34 - 4'10

Vendredi 17,
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Karatekoud

18/01/2009 21:44

12 km à 50' avec des mauvaises sensations, j'aimerais pouvoir faire cela :)

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ch'ti-seb

19/01/2009 08:36

c'est sur c'est déja une belle vitesse mais après il faut voir les sensations!

ronis

18/01/2009 15:48

les fotos des maraichelles ! merde

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ch'ti-seb

19/01/2009 08:35

on reste te calme petit elles y sont!

Pascal

17/01/2009 20:34

comme le dit candice, c'est clair que tu as enchaine rapidement apres le cross...en plus tu fais 50 a 4'10...bon sang...y'a pire comme footing :-)

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ch'ti-seb

19/01/2009 08:34

c'est sure mais dans l'état que j'étais a la fin!

candice74

17/01/2009 19:45

Dit Seb tu trouves pas un peu normal d'avoir ce coup de pompe? hein! t'as enchaîné rapidement après ton cross! bon week-end et repose toi tout comme moi! ;-)

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ch'ti-seb

19/01/2009 08:30

oui mais j'ai pas le temps de me reposer 1 semaine

Rudy

17/01/2009 19:00

Je suis dans le même état,je passe les séances à ma main. Toutefois,12 bornes en 50',c'est pas trop mal;14,4 de moyenne.

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ch'ti-seb

19/01/2009 08:33

oui mais j'étais détruit a la fin!