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sortie longue avec les anciens.....

entrainements

01.03.2009 …

Par el contador!

Ce matin,

Séance: footing long avec des variations d'allures!

Parcours : harnes(florimond), courrières, oignies(bois des hautois),et demi-tour pour revenir au point de départ!

Sensations: assez bonnes malgré les jambes un peu lourdes sur la fin

Bilan : 17.63km - 82' - 13km/h

Bilan du mois de fevrier: 311km pour 23 sorties en 24h17min08sec

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C

cis

01/03/2009 21:34

grosse séance ce matin zeb...l<br /> es anciens sont toujours la!!!<br /> bye bye gamin

C

ch'ti-seb

02/03/2009 19:56

<br /> la prochaine faudra aller un peu plus vite car je me suis trainé hiiiiii<br /> <br /> <br />

P

Pascal

01/03/2009 21:33

j'ai fait le meme genre de seance...mais dis moi, quand tu dis "anciens", tu veux dire quoi?

C

ch'ti-seb

02/03/2009 19:55

<br /> c'est quand tu depasse 40 ans un peu comme toi<br /> <br /> <br />

E

eguen

01/03/2009 20:19

J'espére que tu n'as pas ralenti les anciens....hiiiii

C

ch'ti-seb

02/03/2009 19:54

<br /> c'est eux qui mon ralenti !!!!<br /> <br /> <br />

R

Rudy

01/03/2009 20:05

Beau bilan pour un mois à 28 jours ;0) .En route pour le Louvre.....?

C

ch'ti-seb

02/03/2009 19:54

<br /> merci! le louvre pas de marathon pour moi mais je fais le k9 avec le club dernier relais!<br /> <br /> <br />

C

candice74

01/03/2009 19:56

Belle séance Seb.<br /> tu vas retrouver peu à peu tes sensations!hé au faite on est pas des machines,hein!<br /> bye ;-)

C

ch'ti-seb

02/03/2009 19:53

<br /> <br /> je pense bien hiii! moi un robot surement pas l'amie!<br /> <br /> <br /> <br />